Teoria del Amor

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 Amor

Definido por la Real Academia Española como: 

· Sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita, busca el encuentro y unión con otro ser.

· Sentimiento hacia otra persona que naturalmente nos atrae y que, procurando reciprocidad en el deseo de unión, nos completa, alegra y da energía para convivir, comunicarnos y crear.

· Sentimiento de afecto, inclinación y entrega a alguien o algo.

 El reto en inteligencia emocional es conceptualizar al amor. Hacer una representación esquemática de este sentimiento, proporciona una guía clara sobre cómo debemos conducirnos, interpretarlo y manejarlo a nuestro favor. Esta falta de conceptos nos confunde y provoca muchas rupturas amorosas entre las parejas llevando al extremo del hermano incómodo; el ODIO. Que no es lo contrario del amor. Lo contrario del amor es el NO AMOR, la ausencia de amor. Antes de describir que es el amor, empezaré por lo que NO es AMOR. 

1. Amar no es depender:

Es DEPENDENCIA cuando al apartarte o separarte por corto o largo tiempo de la persona que amas percibes angustias, sufrimiento, tristeza, desolación, dolor en el pecho, sensación de asfixia, porque es el OXIGENO que necesitas para vivir.   No lo deseas lo necesitas a tu lado. Sin ella o él la pasas muy mal.  Por ello la inseguridad expresada en esa obsesión de evitar perderlo. A lo que tú llamas celos.

La gente que tiene dependencia Usa frases como:

-          Lo amo tanto que sin él o ella me siento profundamente triste, sólo de saber con quién andará. Eso no es amor es miedo a perderlo, además lo que te preocupa en realidad es quedarte solo o sola, no te preocupa su felicidad es más quieres y prefieres tenerlo prisionero (a) aunque no te ame pero a tu lado.

-          Lo amo tanto que no me imagino sin él o sin ella.  

A menudo empiezan a llorar. La dependencia la confunden con amor pero en realidad se sienten perdidos, extraviados, la vida deja de tener sentido cuando no están con la persona amada. Juran que es amor, pero en realidad no lo es. Porque en el amor se deja libre y se extraña pero no al grado de sufrir por la ausencia de la persona amada. Porque uno se siente feliz, desea que el otro también lo sea.  Por cierto  si esa felicidad no está a su lado le  desea de corazón que la halle donde quiera que se encuentre.  Es algo parecido al hecho de amar a nuestros hijos y quisiéramos que  siempre estuvieran a nuestro lado pero entendemos que un día tienen que partir. El que tiene dependencia cae en depresión cuando los hijos crecen y tienen que irse de casa.

-          Te celo porque te amo.

   Mentira tu inseguridad únicamente refleja el miedo escondido a vivir solo o sola sin la persona amada. Harás lo posible y hasta lo imposible para evitar que de deje, aunque para eso tengas que hacer de tu vida y la de la otra persona un verdadero infierno.

2. No necesitas a nadie para ser feliz:

Si estas esperando a que llegue  alguien a tu vida para  hacerte feliz, estas equivocado. Nadie puede hacerte feliz más que tú mismo.  Solo necesitas a la otra persona para compartir tu felicidad.

Pensando así, dirás si te ama que bien y si no te ama también porque  por lo menos sabes con quien no podrías o con quien si podrías pasarla bien. Nunca sufres porque piensas que nadie está obligado a amarte, además que si lo estuviera no lo necesitarías  para nada. Hay 3,500 millones de hombres y otros 3,500 millones de mujeres en el mundo como para que tú sufras por uno, es porque te sientes muy desgraciado.

3. Si lo odias lo sigues amando:

La mayoría de las personas tiene dificultades para entender el amor. Les sorprende  aún más darse cuenta después de muchos años que el odio es el hermano incómodo del amor. Y que si odias a alguien en realidad lo sigues amando. Porque lo contrario del amor es el no amor, es decir no sentir ni bien ni mal cuando te reencuentras con la persona amada. Eso es la ausencia de amor. De hecho sólo se puede odiar a alguien que amas o decías amar de alguna manera. Ahora entenderás como es muy fácil odiar a tu cónyuge si lo encuentras con otro (a). Y puede pasar en cuestión de segundos.  

Es común que todo lo desagradable lo relacionemos con el MIEDO. Y todo lo agradable con el amor. Se dice que amamos lo que hacemos, amamos a nuestros hijos y nuestro cónyuge. Amamos la vida  y amamos a nuestro perro. Ahora como interpretamos esos diferentes tipos de amor.  Algunas teorías son las siguientes:

1.      Robert Plukchik dice:

Amor = Alegría + aceptación

2.      Paul McLean; 1970:

El amor  ---------------------> Neo-Corteza     (Circunvoluciones del cerebro).

El amor es uno de las emociones más reciente en la evolución del hombre: Neocorteza. Dejando implícito que primero debemos tener autoconsciencia de sí mismo para poder sentir amor. Y que antes que amar a los demás debemos amarnos a nosotros mismos.

1.       Teoría Triangular del amor. (Sternberg).

La más aceptada de todas las teorías,  tiene 3 componentes principales:

1)      Pasión

2)      Intimidad

3)      Compromiso

Además propone la fórmula para definir el odio a partir del amor. Sí el ODIO que tanto daño le ha hecho al mundo, a partir de él se han generado, invasiones, torturas, abusos, guerras y con ello muertes…

Teoría Triangular del amor. (Sternberg).

Describiremos los componentes principales:

1)   Pasión: Se refiere a la parte caliente de la relación, son los impulsos que llevan al romance. Estado de anhelo intenso de unión con el otro. Hatfield y Walster (1981)

• Necesidades sexuales: se deben satisfacer en la pareja y solo con la pareja, excepto en caso de mutuo acuerdo.

El Sujeto que busca otras relaciones fuera del matrimonio muy probablemente lo que realmente busca es AFECTO, pero no de una pareja sino de la falta de afecto de sus padres cuando era niño

Ejemplo un hombre con varias mujeres lo que en realidad busca es amor pero amor de MADRE. Por eso no encuentra la satisfacción en ninguna de ellas. Algunos hombres que escuchan la propuesta afirman  “Puede que tengas razón a mí me gustaban solo  mujeres que manifestaban mucho cariño cuando me tenían a su lado” 

Una mujer que tiene varias parejas sexuales al mismo tiempo, no busca una pareja busca el amor de PADRE que le faltó cuando era niña.  Sobre todo si se asocia a personas de edad mayor.

£Autoestima: antes de amar a los demás debemos amarnos a nosotros mismo, de lo contrario no es amor es DEPENDENCIA. Y la dependencia es parte de la máscara del abandonado, con tal de que no lo abandonen permite cualquier clase de abusos.

£Socorro: Proporcionar ayuda, auxilio.

£Nutrición: Procurar manutención

£Afiliación: hacerle sentir al ser amado parte de ese grupo o familia.

£Dominio, sumisión: Incluso los juegos sexuales tienen este componente fantasioso.  Además de eso es la dirección del hogar, siempre alguien tiene que ceder.

£Autorrealización podrían contribuir  a la experiencia de la pasión.

Pero la Pasión tiene varios matices, se puede sentir pasión hacia la pareja, hacia Dios, hacia un hijo.

Identifique  en este apartado, que factores posee naturalmente y cuales le faltan aún desarrollar.

2)      Intimidad: 

“cercanía en la relación”  Se refiere a procurar cuidado, bienestar, protección, etc. No se refiere a la sexualidad.

      Deseo de promover el bienestar de la persona amada.
Experiencia de felicidad con la persona amada.
Elevada consideración de la persona amada.
Ser capaz de contar con la persona amada en momentos de necesidad
Entendimiento mutuo con la persona amada
Darse uno mismo y las propias posesiones a la persona amada
Obtención de apoyo emocional en la persona amada.
Aportación de apoyo emocional a la persona amada.
Comunicación íntima con la persona amada.
Valoración de la persona amada en la propia vida.

De estas características identifique las que crea poseer y trabaje en las que crea esta deficiente.

3)      Compromiso/Decisión:

A corto plazo a la decisión que toma de amar a alguien y a largo plazo, al compromiso de mantener ese amor.

Es la responsable de que el amor se mantenga en tiempos difíciles.

•       Decisión de amar a alguien a corto plazo
•       Decisión de amar a alguien a largo plazo
•       Compromiso de mantener ese amor a corto y a largo plazo.

Las parejas con un compromiso serio hacia la relación tienen más posibilidades de sobrevivir en tiempos difíciles.

Tipos de amor

¿Se puede amar a un objeto?  La respuesta es sí. Especialmente cierto si eses objeto nos trae un recuerdo de algún ser querido.  Por ejemplo: el anillo que le regalo la abuela a la madre y la madre a la hija y la hija a la nieta.  Es el símbolo de esa unión familiar. Se ama también:

a)      A uno mismo

b)      A nuestros padres

c)       A nuestros hijos

d)      A nuestra pareja

e)      A nuestros abuelos

f)       Al prójimo

g)      A la naturaleza

h)      A mi profesión

i)        A Dios

Ahora derivado de la teoría del amor de Robert Sternberg se definen 8 posibles tipos de amor cuando se les combina en sus 3 componentes principales. 

1.-    No amor:

Se refiere a la ausencia de cualquiera de los 3 componentes del amor.  Por ejemplo: Alguien se podría sentar junto a un extraño en el avión o el autobús, tener breves intercambios de conversación y no desarrollar ninguna intimidad. Lo mismo pasa con los compañeros de trabajo que podrían llevarse bien convivir en el trabajo pero si cambiara de trabajo no generó ningún tipo de vínculo ni necesidad de seguir en contacto.

2.-    Amor caprichoso:

Componente de pasión en ausencia de otros componentes. Se puede experimentar un enamoramiento caprichoso sin conocer siquiera el objeto de su capricho. Ejemplo: Uno se puede enamorar de alguien que ve en la televisión, o película o cruzando la calle.  El enamoramiento dura unos segundos, minutos o más si se tiene contacto repetido con la persona. Se basa más en la fantasía de una relación más que en la realidad de la relación. 

3.-    Amor romántico:

Deriva de la combinación de intimidad y pasión. Se siente pasión hacia el otro acompañada de una conexión de intimidad compartida. Es el inicio de un noviazgo, no hay compromiso aun, se están conociendo. Y pueden terminar en cualquier momento.

4.-    Amor cariñoso:

Se llama así cuando el único componente es la intimidad.  El deseo de vivir juntos, pero carece de pasión y compromiso. Se parece más a una amistad que al amor. Este tipo de amor es el que se podría dar en el trabajo, donde más que amor es solo amigos nunca interviene algo pasional.

5.-    Amor de compañía:

Se deriva de la combinación de los componentes de intimidad y compromiso/decisión en el amor. Con el tiempo cuando la pasión decae la intimidad y el compromiso permanecen.

6.-    Amor vacuo (vacío):

Se deriva del compromiso es decir de la decisión de amar a alguien,  pero sin la intimidad y sin la pasión.  Es característico de la fase terminal de la relación. La relación termina cuando uno se da cuenta que es un amor vacuo (vacío) porque la intimidad y la pasión han desparecido. En otros casos y en otros tiempos casarse por compromiso era casarse por dinero. La mayoría de las princesas y príncipes se casaban sin amor, solo para aumentar el poder del país

7.-    Amor fatuo: (falto de razón o entendimiento)

Resulta de la combinación de los componentes pasión y compromiso/decisión en ausencia de intimidad.

Este tipo de amor es como en las películas, se conocen se enamora y ya están listas para comprometerse pero no se han tomado la molestia de conocerse de verdad. En las películas son bonitos los encuentros de este tipo pero en la realidad el amor fatuo acaba cuando los  miembros se toman la molestia de conocerse.

8.-    Amor consumado:

Es la combinación de los tres componentes pasión + intimidad y compromiso.  Amor que sólo se podría dar en bajo circunstancias de cultura emocional e intelectual. Difícilmente bajo circunstancias de azar. Mantener este tipo de amor es ser conscientes de cada componente y cuidarlo por separado y en su conjunto.  Aquí el amor es pasión, deseo, compartir, convivir, proteger, procurar, atender, nutrir, respetar y respetarse sin importar los contratiempos o el mismo tiempo.  Se alimenta día con día y se hace altruistamente, y nace de un deseo de pertenencia a este núcleo.  Porque se sabe y se es consciente de que toda la energía y bienestar proviene de aquí, de la familia.

Para poder conseguir el amor consumado debemos razonar y evaluar cada una de los puntos que contienen los 3 componentes.  Por ejemplo, si la pasión estuviera en crisis, debemos hacer cosas que mejoren este componente. Como una noche romántica a solas una cena a la luz de la luna y velas. O recordar los días en que nos conocimos. Las escenas y sensaciones.  En el caso de la intimidad debemos evaluar con el cuestionario de  Auto-Reconocimiento. Para saber si mi pareja se está sintiendo reconocida, respetada, cuidada, procurada, atendida, etc.

Primero la autoconsciencia, luego aceptación para de ahí formular las estrategias de acuerdo a la meta que nos hayamos propuesto.

Por otro lado lo contrario de blanco es negro, de arriba es abajo, lo contrario del amor, no es el odio.  Es el No amor. Ausencia de amor. 

Teoría del Odio

Se considera al odio como el hermano incómodo del amor. Por ello aquí aprenderás que si dices ODIARLO en realidad lo sigues amando.

Así propone que lo contrario de la Intimidad es el Rechazo, de Pasión es Furia/miedo y de Compromiso es Devaluación. Para hacer la negación del amor. Pero no es lo contrario del amor porque para poder odiar necesitas tener algo en común o lesionado con los vínculos del amor. 

Por ejemplo: No podría odiar a la tribu Turkana de Kenia y Sudán porque lo más probable es que ni los conozcas. Pero si podrías odiar a Brasil porque le quito la copa del mundo a tu país en algún partido de futbol. Otro ejemplo es cuando llegas a la casa y descubres a tu cónyuge con otro u otra en la cama en plena actividad sexual. En segundos se transforma tu sentimiento de amor, le pega más a la pasión y se convierte en furia o miedo. Furia por lo que hizo. Traición. Miedo a perderlo o perderla.

Los tipos de Odio:

1. No odio:

2. Odio distante: desagrado (simple rechazo de negación de intimidad).

3. Odio caliente: Furia/miedo debido a la pasión.

4. Odio Frío: devaluación del componente compromiso.

5. Odio hirviente: Revulsión (rechazo de negación de intimidad,+ furia/miedo de  Pasión.)

6. Odio humeante: Aborrecimiento (desagrado de negación de intimidad, + disminución del compromiso).

7. Odio rebullente: Vilipendio (Furia/miedo pasional + devaluación del compromiso)

8. Odio quemador: Necesidad de aniquilación (desagrado de negación de intimidad + Furia/miedo pasional + devaluación del compromiso)

Hablar del ODIO es importante por la FURIA que guarda cuando la pasión se ve afectada. La energía es la misma solo que en el amor la dirige hacia la CONSTRUCCIÓN y en el odio esa misma energía la dirige hacia la DESTRUCCIÓN.

El AMOR nos trae PAZ pero el ODIO nos trae GUERRAS. Muertes, devastación. Destrucción.  Entre las familias, entre las comunidades, entre razas, entre estados o entre países.

Las leyes ocultas del amor

Para poder gozar del amor pleno o consumado es necesario algunos elementos indispensables. Entre los principales están:

1) Autoestima:

Es indispensable que para poder amar a los demás, debemos amarnos primero a nosotros mismos. Si alguien desea entablar una relación de respeto y de placer, se necesita negociar, la otra persona siempre llegará hasta donde yo lo permita.

La persona que tiene deficiencias con su autoestima siempre hará tanto por el ser amado hasta llegar al sacrificio, su objetivo es ser aceptada además no conoce el amor.  Amar es compartir no sacrificarse. Si alguien dice que sin el ser amado moriría, ese no es amor es DEPENDENCIA y la dependencia es parte de la máscara de la herida emocional del abandono o del rechazo.

2) Igualdad:

El agua busca su nivel.

Sin saberlo el ser humano busca amar a una persona que sea según su expectativa “alcanzable”. Con esto evita sufrir.

Entonces se sienten más cómodos con personas que según ellos “los comprenden” porque padecen la misma herida emocional. Se sienten comprendidos.

El ser humano se enamora de sus defectos.

Por ejemplo: Alguien con herida emocional de abandono buscará a otro que tenga la herida de abandono. Se siente similar a esta persona,  pero sobre todo muy comprendida. Si por alguna causa se relaciona con una persona que consideras más grande que tú, terminará por afectarte.  Instintivamente a nadie le gusta sentirse menos que los demás.

En el caso de que un miembro de la pareja tenga deseos de superación y la otra no, rompe el equilibrio de la igualdad y puede terminar en separación. No lo siente como parte de su estilo de vida. Un ejemplo es cuando uno de ellos tiene inteligencia Financiera desea aumentar el poder adquisitivo y la otra parte no lo ve como prioridad.

3) Autosuficiencia:

La clave de una relación de pareja es hacerte cargo de tus deseos y necesidades muy cercanos al 100 %. Los problemas de pareja empiezan cuando por cubrir una herida de abandono (con mascara de dependencia) empiezas a anclar todos tus deseos y necesidades en tu pareja, esto termina por sabotear la relación y se convierte más en una carga que en una compañía.

4) Marcar limites:

Los límites deben estar bien establecidos. No permitas que te conviertan ni intentes convertir a tu ser amado en la persona que idealizas es decir en alguien que no es.

Muchas veces proyectamos en la personas todas las deficiencias emocionales personales. Si les faltó amor en la infancia querrán  que sean atentos, detallistas, amorosos y nunca será suficiente, así les lleven rosas todos los días seguirá sintiendo que les falta afecto.  No permitas que te condicionen amistades no importa el género hombre o mujer, si es inseguro (a) deja de cargar con su desconfianza y oblígalo (a) a  que asuma sus emociones  y que las resuelva.  Por otro lado no intentes agradar a nadie si te ama se quedara y si no más vale saberlo a tiempo a que te sigas engañado tú mismo.

5) Cubrir una necesidad:

Todos tenemos la necesidad de amar y ser amados. Es un principio evolutivo. Es el instinto de procreación  para  garantizar la supervivencia de la especie.

Pero no confundas la biología con tus pensamientos. Una cosa es el instinto y otra muy diferente a que por miedo a la soledad aceptes a cualquier sujeto a tu lado. Solo porque pienses que ya se te pasó el tren. Si buscas desesperado encontrar el amor, más bien busca las causas por las que a pesar de haber llegado no lo has aceptado. Es difícil explicarlo pero muchas personas no encentran el amor porque tienen las compuertas bloqueadas no se permiten amar ni ser amados. Si éste fuera tu caso evoca la ley de atracción y ve abriendo un espacio en tu cama y en tu ropero en tu mesa y en tu habitación que quede completamente vacío, si es posible con la etiqueta “para mi ser amado” solo entonces encontrarás en tu cerebro las razones por las que siempre habías bloqueado el amor. Aun cuando ha tocado a tu puerta ya habías decidido no abrirle. Es asombroso darse cuenta que un porcentaje muy alto cercano al 95 % de las personas no se casan por amor sino más bien por miedo a la soledad.

6) Poder:

En las parejas siempre existen conflictos de poder, los límites ayudan a establecer los acuerdos, los roles y  funciones siempre con equidad.  No abuses de tu pareja pero tampoco permitas que tu pareja abuse de ti. Se equitativo en todo. No se te olvide que en el trabajo existen días festivos y vacaciones y descanso pero en casa nunca.  Es importante hacer acuerdos incluso por escrito para analizar los conflictos. Amar es en parte ceder, pero no te confundas. Ni tanto que queme al santo ni tanto que no lo alumbre.  El límite es una línea muy delgada de tal manera que si siempre has abusado de tu pareja podrías no llegar a darte cuenta que lo haces y viceversa. Alguien que  abusa en este sentido de ti no te ama, te necesita de su empleada.

 7. Nada es para siempre:

Lo único constante en esta vida es el cambio, ni siquiera la vida es para siempre un día tenemos que morir  y así como dejaremos este mundo, dejaremos a todos nuestros seres queridos que habitan dentro de él.  No te aferres a tu pareja, no te engañes acepta que ya no te ama. Acepta que dependías emocionalmente de ella. Que ese dolor tan intenso que te produce su separación en realidad no es por él más bien es la proyección del pasado. Reconoce que  fue por el momento aquel en el que te sentiste rechazo por papá o mamá cuando eras un niño.

8. Se fiel solo a tus sentimientos: (Sugerencia)

Si estas en la etapa de noviazgo, No te limites, No estas casada, No hay contratos, CONOCE al mayor número de personas. Incluso estando con algún noviazgo más serio. Así podrás elegir al  mejor de todos los que has conocido. No te precipites, sentirte solo no equivale a casarse, tampoco tener un noviazgo significa que tengas que ser fiel. Y si eres tú,  la otra parte déjala que conozca a más personas y que si regresa a tu lado sea con la firme convicción de que eres tú su mejor elección y si no lo fueras deséale suerte. Déjala ir. Equivócate, vive, siente pero sobre todo disfrútate, disfruta tu soltería después de  casado ahí si nada es igual. Después de casado, se fiel, ya te divertiste todo lo que quisiste, estas convencido que deseas estabilidad. Y si no fuera así no te cases sigue experimentando.

Problemas con el amor

En el amor influyen los mismos problemas que en la vida diaria las llamadas heridas emocionales. Ya en capítulos anteriores hablamos sobre el origen de todos nuestros problemas. Si alguien habla sobre sus problemas diría frases como estas:

· Siento que no me demuestra su amor. No es que no se lo demuestre, lo más probable que su problema sea herida de rechazo y lo proyectas en la pareja. Le exiges a él el abandono del que fuiste victima en tu infancia.

· Siento que es muy coqueta, viste muy sensual y eso me desagrada. Lo mismo en este caso, el problema no es la mujer coqueta o sensual, más bien es el sentimiento de inseguridad, probablemente por abandono, le aterra el sólo pensar que algún día lo abandonará. Por otro lado podría ser que como hubo infidelidad en su núcleo familiar el asume que todas las mujeres son iguales y algún día ella también lo va a traicionar (herida de traición).

· Siento que no me entiende. Si ni siquiera tú te entiendes como pretendes que otra persona te entienda. Para poder vivir en compañia primero debes aprender a vivir solo. La mayoría de personas se casan no por amor, sino por miedo a la soledad.

· El problema con el poder puede derivar de un control excesivo del mismo, como máscara del “controlador” parte de la injusticia o la humillación. O la ausencia de poder,  parte de la máscara de dependencia, la herida del abandono.

TAREA 11

1. De los 3 componentes del amor identifica en cuales tienes deficiencia y enlístalas.

•           Pasión
•           Intimidad:
•           Compromiso:

2. Estrategias que utilizará para mejorar

3. ¿Qué es lo contrario del amor?

4. ¿Qué papel juega el ODIO en relación al amor?

5. Analice la problemática de una pareja que conozca y mencione los problemas que presentan, ¿A qué apartado según el tutorial podrían corresponder?  ¿Llegó a identificar la dependencia?

6. Enliste los problemas que cree tener en la relación de pareja.

7. ¿Qué opina del apartado “las leyes ocultas del amor”

Enviar vía WhatsApp en chat privado.

César Jaimes Urióstegui

Noviembre del 2018